Category: Běžecké zkušenosti
Jirušovy běžecké zkušenosti
Proč (ne)běhat v zimě
Mýty, výmluvy a tvrdá realita. Běhání v zimě je často obestřeno mýty a obavami. „Není to nebezpečné?“ „Nezničí mi studený vzduch plíce?“ „Co když uklouznu a natáhnu se jak široký tak dlouhý?“Myslím že, většina těchto obav je jen v hlavě. Zimní běhání má naopak spoustu výhod: posiluje imunitu, zlepšuje psychickou odolnost a když vydržíš běhat…
Rady pro začínající běžce
„Ne každý, kdo začal běhat, to vzal od začátku správně. Vlastně většina z nás nejdřív vyběhla, zjistila, že nemá ponětí, co dělá – a až potom začala řešit, jak na to. 😅 A jestli tady zveřejním, jen polovinu svých přešlapů, tak se budeš divit co je jeden člověk schopen vymyslet. 🤣🤣🤣 Ale víš co? To…
Ledro Sky Race
Běžecký sen Ledro Sky Race Každý běžec má své vysněné destinace a závody, které by chtěl jednou zažít. Pro mě je to právě italská oblast kolem jezera Lago di Ledro, a mým snem je účast na závodě Ledro Sky Race. Tento ikonický závod v horském běhu mě fascinuje svou kombinací náročné trasy a úchvatného prostředí.…
English 
Czech